在心理學上，個人精神完全投注于某種活動的感覺被定義為心流，心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。“心流”一詞聽起來比較學術，“沉浸式體驗”可能會更接地氣。“沉浸式體驗”一詞一誕生，便迅速被各領域應用，特別是在游戲和數字展示領域。沉浸就是讓人專注在當前的目標情境下感到愉悅和滿足，而忘記真實世界的情境。
　　心流理論的基礎觀點非常簡單，但是非常有力地解釋了人們廢寢忘食地投入一件事情的狀態。
　　心流理論的核心就是說人在技能與挑戰匹時才能達到心流狀態。我們可以試想以下，什么游戲會讓你投入地廢寢忘食，肯定是那種有一定挑戰，并且我們自己根據已知的條件判斷自己是有能力應對此挑戰的。如果太難，估計在嘗試幾次后就放棄了，并且人會越來越焦慮，而感受不到本身過程中應有的樂趣和滿足。而如果太簡單，我們就會感覺到無聊，也迅速放棄了當時的體驗。心流體驗是人的最優體驗，就正是它是在我們當前面臨的挑戰和本身能力相匹配的狀態下，我們能達到前述的沉浸在當前情境中，而忘記真實世界的狀態，所以經常會出現我們認為只不過玩了幾局DOTA，而已經從中午到天黑了。因為心流能改變人對真實時間的感知能力。(當然心流狀態并不限于游戲領域，任何可以達到忘我，忘乎時間的狀態都可能是心流狀態。)

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